Yoga
Se ressourcer en pratiquant un Yoga introspectif
Le yoga pour ressentir
Cours collectif ou individuel,
pour que chacun trouve sa place
Des séances hebdomadaires, pour entrer dans le monde du yoga
Pratiquer régulièrement le yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, c’est se réserver un espace de détente et de régénération dans le tumulte du quotidien. Vivre le yoga chaque semaine soutien le quotidien, permet de progresser et de se découvrir. Pratiquer en groupe permet de partager et de nouer de nouveaux liens.
Petit à petit le yoga le yoga mène à un mieux être physique et émotionnel. Puis, vers l’attention à soi.
Je vous propose de nous retrouver chaque mercredi pour pratiquer le yoga, chaque jeudi pour méditer.
Des séances sur rendez-vous, pour un accompagnement personnalisé
Je me mets à votre écoute et je vous accompagne dans la prise en compte vos envies et de vos besoins. Cet accompagnement en solo permet de choisir et d’adapter au mieux les pratiques et ainsi de respecter vos possibilités et votre rythme.
Dans un premier temps, nous ferons connaissance lors d’un entretien téléphonique. Ce premier contact sera l’occasion de définir vos objectifs et permettra la construction d’ une proposition sur mesure. Cette étape est sans engagement : c’est après avoir pris connaissance du chemin proposé que vous prendrez votre décision.
Mieux vivre le quotidien : Hatha Yoga ou Yoga adapté
Se poser dans le présent en s’initiant à la méditation
Philippe Filliot
Le yoga comme art de soi
Le yoga est une quête de sagesse qui passe en premier lieu par le corps. Le yoga n’est pas à expliquer mais à vivre.
Des ateliers thématiques
Découverte du sanskrit
Découverte du kurma yoga
Des ateliers qui s’adaptent
A l’âge, aux possibilités des participants…
Devenir autonome
en prenant soin de soi
Prendre soin de son dos
Le souffle, un ami précieux
Mieux vivre le stress
Soulager les symptômes pré-menstruels
Expériences en partage
« La séance partagée et les émotions ressenties sont restées en moi toute la journée. Je reviendrai avec plaisir partager d’autres moments avec vous. A très vite »
« La nature, les arbres et une authentique saveur Yoga. Un moment privilégié pour sortir sans voix… »
« Le sourire permanent de Sandrine, sa voix douce, sa gentillesse, son accompagnement pour mettre les personnes en harmonie. C’est très agréable et je conseille vivement ses séances de méditation. »