Du yoga chaque semaine.
Une pratique régulière permet de mieux vivre le quotidien
Je vous propose
Des séances hebdomadaires, pour entrer dans le monde du yoga
Pratiquer régulièrement le yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, c’est se réserver un espace de détente et de régénération dans le tumulte du quotidien. Vivre le yoga chaque semaine soutien le quotidien, permet de progresser et de se découvrir. Pratiquer en groupe permet de partager et de nouer de nouveaux liens.
Petit à petit le yoga le yoga mène à un mieux être physique et émotionnel. Puis, vers l’attention à soi.
Retrouvons nous chaque mercredi !
Déroulement d’une séance
Relier les trois aspects de l’être : corps, souffle et pensées
Diverses pratiques vous serons proposées. Les postures pourront être décomposées ou expérimentées sous différentes formes. Elles pourront également être accompagnées de souffle et/ou de visualisations, ou encore s’enchaîner.
Tous ces éléments permettront d’entrer dans le ressenti et l’intériorité.
Dans tous les cas, l’accent est mis sur ce qui se passe au sein de la posture et non sur la perfection physique (chacun peut adapter à ses possibilités).
J’invite fréquemment les participants à poser leur attention sur leurs ressentis physiques, émotionnels et mentaux.
Durant les cours, j’introduis des éléments de pensées Indienne.
Chaque rencontre se conclu par un texte court
qui amène à une réflexion sur soi, ou sur notre relation au monde.
Les objectifs de ma transmission sont : se sentir bien dans son corps en ressentant un mieux être physique et se sentir bien dans sa vie en s’apaisant et en se découvrant.
Des cours de yoga hebdomadaires pour se sentir mieux et mettre du yoga dans son quotidien.
Matériel
Un tapis de Yoga, un support d’assise, un plaid
une tenue souple et confortable.
Pour la première séance du matériel peut vous être prêté !
Lieux et horaires
La Chapelle Les Luxeuil
Salle des fêtes Coordonnées GPS 47.7696631, 6.3667561
17h00 à 18h15 & de 18h30 à 19h45
Retrouvez mes cours à Vesoul et Vaivre Associations Yoga santé et Yoga du lac
Tarifs et inscriptions
